Tag Archives | Warm machen

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Die 4 Grundlagen um gesund zu tanzen (Teil 2)

Gesund Tanzen – Teil 2: Stretching Heute geht es um das Thema Dehnen als Vorbereitung für den Sport oder als Nachbereitung. Über das Dehnen wird sich in Fachkreisen seit Jahren gestritten. Ihr werdet die verschiedensten Aussagen lesen. Auf jeden Fall sollte man unterscheiden zwischen einem kurzen Dehnreiz, der die Muskeln vor dem Training aktiveren soll […]

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