Tag Archives | Haltung

Ausgleich

Die 4 Grundlagen um gesund zu tanzen (Teil 4)

Gesund Tanzen – Teil 4: Fitness und Ausgleich Wie jede Sportart, hat auch der orientalische Tanz seine einseitigen Belastungen und trainiert manche Muskelgruppen mehr als andere. Jeder sollte für sich entscheiden, welcher Sport ihm Spaß macht und zu einem passt. Trotzdem ist es für unseren Tanz sinnvoll, Rücken, Beine, Bauch und Arme funktionell zu kräftigen […]

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Fuesse

Die 4 Grundlagen um gesund zu tanzen (Teil 3)

Gesund Tanzen – Teil 3: Details beim Tanzen Besonders wichtig sind unsere Beine, da sie das Gerüst des Körpers bilden und alles was unten „schief“ ist, in einer Kette nach oben läuft. Deshalb fängt euer Tanz bei den Füßen an. Das heißt eure Füße sollten trainiert werden und die Belastung gleichmäßig verteilt sein (viele „hängen“ […]

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