Tag Archives | Ausgleich

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Coole Mädels Partyspiele :-)

Eine Woche voller Spaß auf Weihnachtspartys mit meinen Kursmädels haben mich begeistert unsere Partyspiele mit euch zu teilen (es ist lustiger nach ein oder zwei Glühwein ;-)) Star Steckbrief Ihr braucht: Block, Stifte, mindestens 3 Mädels, die mitmachen. Eine schreibt einen Steckbrief, z. B. : Gesucht wird eine Frau, über 50, blond. Sie wohnt nicht in Deutschland, […]

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Ausgleich

Die 4 Grundlagen um gesund zu tanzen (Teil 4)

Gesund Tanzen – Teil 4: Fitness und Ausgleich Wie jede Sportart, hat auch der orientalische Tanz seine einseitigen Belastungen und trainiert manche Muskelgruppen mehr als andere. Jeder sollte für sich entscheiden, welcher Sport ihm Spaß macht und zu einem passt. Trotzdem ist es für unseren Tanz sinnvoll, Rücken, Beine, Bauch und Arme funktionell zu kräftigen […]

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